„Nemôžeme zmeniť čas, ale môžeme zmeniť spôsob, akým s ním narábame“  (neznámy autor)

Stručný obsah

Kurz „Od riadenia času po riadenie mysle“ je určený pre všetkých, ktorí chcú lepšie zvládať pracovné aj osobné povinnosti a zároveň si zachovať duševnú pohodu. Naučíte sa moderné techniky time manažmentu, efektívne plánovanie a organizáciu práce, ale aj princípy, ako si udržať vnútorný pokoj a zvládať stres v každodennom živote. Program vám pomôže premeniť každodenné výzvy na príležitosti pre osobný rast a rovnováhu.

Rozsah kurzu 14 hodín
Forma vzdelávania Prezenčne
Cena kurzu 390 €

Zámerom kurzu je

  • zlepšiť si schopnosť riadenia vlastného času za účelom efektívnej tvorby pracovného dňa, zníženia miery stresu a lepšieho oddychu
  • odovzdať účastníkom nástroje na efektívne plánovanie a organizácie času
  • pochopiť, že zmysel života, je pracovať na sebe, na rozvoji svojich odborných, osobnostných, sociálnych a metodických kompetenciách v akejkoľvek etape svojho života

Čo vám kurz prinesie

  • Naučíte sa plánovať svoj čas a pochopíte, ktoré pracovné a mimopracovné hodnoty majú význam a ako ich uprednostňovať

  • Zistíte prečo prokrastinujete, kvôli ktorým veciam a ako to môžete zmeniť

  • Pochopíte aké dôležité je správne rozdeliť prácu a zefektívniť ju

  • Naučíte sa metódy a techniky ako výrazne obmedziť stres a ako sa tešiť do práce, ako si nenosiť prácu domov ani v hlave

  • Zvýšite si odbornosť a posilnite zručnosti, ktoré vám pomôžu skvalitniť služby poskytované klientom

Program kurzu

  • Prístupy k riadeniu času

  • Organizácia času zameraná na naše hodnoty

  • Prokrastinácia – ako sa vyhnúť chorobnému odkladaniu úloh a ich nástrah na naše zdravie

  • Od chaosu k produktivite – zvládanie času, pozornosti a návykov

  • Zaužívané zlozvyky – efektívna zmena / Ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých (Atómové návyky)

  • Zvládanie každodenných úloh s čo najmenším stresom resp. bez stresu

  • Vyváženie práce a súkromného života / Ako doma nerozmýšľať nad prácou

  • Flow management

  • IKIGAI – hľadanie zmyslu života

  • Blahobyt /Well – Being/ dopamínové nástrahy prokrastinácie

  • Ako preniesť poznatky z kurzu do vlastnej praxe za účelom skvalitnenia poskytovaných služieb

Prihláška

Vyplňte nezáväznú prihlášku a budeme Vás čoskoro kontaktovať. Pokiaľ máte otázky, napíšte ich do Poznámky, prosím:

Kurz(y) o ktorý máte záujem *
V ktorom mesiaci máte záujem absolvovať kurz (môžete vybrať aj viac možností): *

Ponuka kurzov

Všeobecné informácie

  • Komu je kurz určený – záujemcom a zamestnancom, ktorí majú potrebu zvyšovať odbornosť, posilňovať a rozvíjať svoje zručnosti, ktoré budú prispievať k skvalitneniu služieb poskytovaných klientom a k vytváraniu pozitívneho imidžu svojho zamestnávateľa

  • Kto sú naši lektori – vyškolení  experti s bohatými praktickými skúsenosťami, združení v komunite www.kabaci.sk 

  • Aké termíny ponúkame – stredy, štvrtky 2x do mesiaca po vzájomnej dohode

  • Aký je rozsah kurzu – 14 hodín prezenčného programu počas dvoch dní (časový harmonogram podľa vzájomnej dohody)

  • Kde sa kurz môže konať –

    • v príjemnom prostredí vo vašom okolí
    • v pohodlí domova cez on-line platformu Zoom
    • v rekreačno – relaxačnom zariadení na západnom, strednom a východnom Slovensku

  • Organizačné pokyny – budú upresnené po doručení prihlášky

  • Ubytovanie a stravovanie – hradí vysielajúca organizácia

  • Účastnícky poplatok – 390€