„Aj keď si sám, dbaj  na to, aby si bol v dobrej spoločnosti”  (ázijská múdrosť)

Stručný obsah

Program „Oáza pokoja: Relax a psychohygiena“ je určený pre všetkých, ktorí chcú nájsť vnútorný pokoj, naučiť sa zvládať stres a posilniť svoju psychickú odolnosť. Účastníci sa oboznámia s účinnými technikami relaxácie, psychohygieny a vedomého oddychu, ktoré pomáhajú obnoviť rovnováhu a načerpať novú energiu.

Rozsah kurzu 14 hodín
Forma vzdelávania Prezenčne
Cena kurzu 390 €

Zámerom kurzu je

  • odovzdať  zaujímavé  metódy,  techniky a postupy na pozitívne ovplyvňovanie svojho zdravia, smerujúce  k zlepšeniu  kvality života a kvality práce s klientom  a kolegami, nájdenie  harmónie mysle a tela
  • skvalitniť výkon odborných činností, cez rozvoj mäkkých zručností

Čo vám kurz prinesie

  • Spoznáte podstatu a faktory zdravia a aký vplyv na kvalitu práce a zdravia majú záťažové situácie a psychohygiena

  • Spoznáte rozdiel medzi rolou obete a tvorcu u seba, klientov a kolegov

  • Spoznáte ako si rozvíjať psychickú imunitu a byť odolnejší voči nepríjemným a negatívnym vplyvom  na pracovisku

  • Spoznáte relaxačné techniky, ktoré obohatia telo a myseľ na úrovni telesnej, psychickej, mentálnej a emocionálnej  a ako ich používať v pracovnom prostredí a každodennom živote

  • Zvýšite si odbornosť a posilnite zručnosti, ktoré vám pomôžu skvalitniť služby poskytované klientom

Program kurzu

  • Podstata a faktory zdravia

  • Vplyv záťažových situácií na zdravie a kvalitu pracovného a súkromného života

  • Psychohygiena  – náuka o tom, ako upevňovať duševné zdravie, psychickú pohodu a mentálnu výkonnosť s cieľom zvyšovania odolnosti voči škodlivým vplyvom. Vypäté situácie na pracovisku

  • Vylaďovanie troch mozgových okruhov

  • Rola obete a rola tvorcu v práci a v osobnom živote

  • Ako si rozvíjať psychickú imunitu na zvládanie rôznych typov klientov

  • Relaxácia – cesta k  uvoľneniu napätia na úrovniach: telesnej, psychickej, mentálnej a emocionálnej

  • Ochutnávka  z pestrej palety relaxačných metód a  techník, zameraných na  elimináciu  stresu a záťaže v pracovnom i súkromnom živote:

    • práca s telom
    • práca s dychom
    • metódy a techniky psychického uvoľnenia
    • techniky emočného uvoľnenia

Prihláška

Vyplňte nezáväznú prihlášku a budeme Vás čoskoro kontaktovať. Pokiaľ máte otázky, napíšte ich do Poznámky, prosím:

Kurz(y) o ktorý máte záujem *
V ktorom mesiaci máte záujem absolvovať kurz (môžete vybrať aj viac možností): *

Ponuka kurzov

Všeobecné informácie

  • Komu je kurz určený – záujemcom a zamestnancom, ktorí majú potrebu zvyšovať odbornosť, posilňovať a rozvíjať svoje zručnosti, ktoré budú prispievať k skvalitneniu služieb poskytovaných klientom a k vytváraniu pozitívneho imidžu svojho zamestnávateľa

  • Kto sú naši lektori – vyškolení  experti s bohatými praktickými skúsenosťami, združení v komunite www.kabaci.sk 

  • Aké termíny ponúkame – stredy, štvrtky 2x do mesiaca po vzájomnej dohode

  • Aký je rozsah kurzu – 14 hodín prezenčného programu počas dvoch dní (časový harmonogram podľa vzájomnej dohody)

  • Kde sa kurz môže konať –

    • v príjemnom prostredí vo vašom okolí
    • v pohodlí domova cez on-line platformu Zoom
    • v rekreačno – relaxačnom zariadení na západnom, strednom a východnom Slovensku

  • Organizačné pokyny – budú upresnené po doručení prihlášky

  • Ubytovanie a stravovanie – hradí vysielajúca organizácia

  • Účastnícky poplatok – 390€