Oáza pokoja: Relax a Psychohygiena pre zamestnancov Úradu práce Čadca
V dňoch 22. – 23. októbra 2025 sme mali radosť zrealizovať dvojdňové vzdelávanie pre zamestnancov Úradu práce, sociálnych vecí a rodiny v Čadci. Kurz s názvom „Oáza pokoja: Relax a Psychohygiena“, ktorý je súčasťou nášho programu rozvoja mäkkých zručností, prebiehal v krásnom horskom prostredí hotela Marlene**** pri Oščadnici.
Od začiatku bolo jasné, že tento kurz bude výnimočný. Kombinácia pokojného prostredia, odborného vedenia a otvorenosti účastníkov vytvorila atmosféru, v ktorej sa dalo skutočne zhlboka nadýchnuť – doslova aj symbolicky.
Počas dvoch dní sa účastníci zamerali na psychohygienu, relaxačné techniky a spôsoby zvládania stresu. Na základe dychových cvičení sa naučili, ako efektívne ukľudniť telo aj myseľ, spoznali aj ďalšie jednoduché, ale účinné techniky, ktoré môžu využiť v každodennej práci či osobnom živote. Vďaka cvičeniam, hravým aktivitám a zdieľaniu skúseností si každý z nich mohol nájsť svoju vlastnú cestu k vnútornej rovnováhe.
Spätná väzba od účastníkov
Ich reakcie po kurze nás veľmi potešili:
„Dychové cvičenia – stačí tak málo na uvoľnenie.“
„Relaxačné cvičenia, ale aj cvičenia spojené s hrou.“
„Praktické cvičenia, ktoré mi pomohli lepšie pochopiť princípy relaxácie.“
Na otázku, čo im kurz priniesol, odpovedali:
„Ako zmierniť stres a relaxovať.“
„Reset mysle – ako si udržať pohodu v práci, ako zvládať tlak a obnoviť energiu, aby som mohla ísť ďalej.“
„Hlavne dobrú náladu a uvoľnenie.“
„Viac si na sebe všímam, resp. uvedomujem dýchanie.“
Ďakujeme
Pre nás v K.A.B.A. Slovensko je najväčšou odmenou, keď vidíme, že naše vzdelávacie aktivity majú skutočný zmysel – že účastníkom prinášajú pokoj, rovnováhu a nové inšpirácie do pracovného i osobného života.
Teší nás, že mnohí z nich nám po kurze napísali, že by radi absolvovali ďalší kurz a budú nás s radosťou odporúčať ďalej.
Za dôveru a otvorenosť zo srdca ďakujeme.
Viac o kurze „Oáza pokoja: Relax a Psychohygiena“ nájdete tu.
