Kurz Sám sebe životným koučom ako priestor pre zamestnancov UPSVaR, ktorí chcú zostať v práci funkční – nie vyčerpaní
V dňoch 19. – 20. novembra 2025 sa v pokojnom prostredí zariadenia Merrys uskutočnil kurz Sám sebe životným koučom, určený pre zamestnancov Úradov práce, sociálnych vecí a rodiny. Miesto obklopené prírodou vytvorilo prirodzený rámec pre to, čo je v náročnej práci často odsúvané bokom – zastavenie sa a pozornosť k sebe.
Kurz nebol postavený na rýchlych riešeniach ani motivačných heslách. Jeho cieľom bolo ponúknuť účastníkom priestor pomenovať, ako fungujú, kde sa míňajú a ako si nastaviť rovnováhu medzi pracovným nasadením a oddychom tak, aby bola dlhodobo udržateľná.
Témy, ktoré rezonovali
Podľa toho, čo účastníci počas kurzu zdôrazňovali, ich oslovili všetky témy, najmä však tie, ktoré im pomohli lepšie pochopiť seba samých v kontexte každodennej práce.
Silne rezonovala téma IKIGAI, ktorú účastníci vnímali ako možnosť znovu si pomenovať vlastnú motiváciu – prečo ráno vstávajú a čo im dáva zmysel pokračovať ďalej. Rovnako dôležité boli aj praktické nástroje zamerané na ciele, vnútorné nastavenie a vedomú prácu s energiou.
Kurz ponúkol jednoduché, ale použiteľné podnety – nie na zmenu identity, ale na udržanie vnútornej stability v náročnom systéme.
Čo si účastníci odniesli
Zo spätných väzieb vyplynulo, že kurz im pomohol:
-
viac sa zamerať na seba bez pocitu viny,
-
lepšie rozlišovať medzi výkonom a oddychom,
-
uvedomiť si vlastnú motiváciu a vnútorné nastavenie,
-
pracovať so sebou vedomejšie, nie tvrdšie.
Kurz bol vnímaný ako príjemne strávený čas, ktorý neodčerpával energiu, ale ju naopak pomohol obnoviť. Účastníci ho odporúčali ďalej najmä preto, že ponúka tichý, funkčný posun – nie tlak na zmenu, ale podporu v tom, ako zostať v práci v pohode.
Lektorka ako kľúčový prvok bezpečia
Veľmi silne zaznievala spätná väzba na lektorku, ktorá podľa účastníkov vytvorila atmosféru dôvery, pokoja a prirodzenej otvorenosti. Bola vnímaná ako profesionálka, ktorá rozumie téme aj ľuďom, dokáže reagovať na otázky a viesť skupinu s ľahkosťou a rešpektom.
Práve tento aspekt – bezpečný priestor bez tlaku – bol pre mnohých jedným z hlavných dôvodov, prečo kurz vnímali ako prínosný.
Čo dodať…
Kurz Sám sebe životným koučom neponúka zázračné riešenia. Ponúka niečo oveľa realistickejšie – možnosť zostať v práci na úrade práce človekom, nie len výkonom.
A práve to je pre mnohých zamestnancov tou najväčšou hodnotou.
