V dňoch 18. – 19. marca 2026 sa v príjemnom prostredí Horského hotela Mních uskutočnil ďalší termín jedného z najobľúbenejších kurzov pre zamestnancov úradov práce – Oáza pokoja: Relax a Psychohygiena – Zvládanie stresu a prevencia vyhorenia v práci.
Tento kurz si dlhodobo nachádza svojich priaznivcov medzi účastníkmi, ktorí denne pracujú s ľuďmi a často čelia náročným situáciám, vysokému pracovnému tempu či emocionickej záťaži. Práve preto je téma psychohygieny, zvládania stresu a prevencie vyhorenia stále aktuálnejšia.
Priestor na zastavenie aj nové uvedomenia
Počas dvoch dní mali účastníci možnosť vystúpiť z každodenného kolotoča povinností a venovať pozornosť sami sebe. Kurz ponúkol praktické techniky, ktoré pomáhajú lepšie zvládať stres, pracovať s vlastnými reakciami a vytvárať si zdravšie návyky pre pracovný aj osobný život.
Zo všetkých tém najviac rezonovali:
- dýchacie cvičenia a ich využitie pri zvládaní stresových situácií,
- relaxačné techniky a psychohygiena,
- prevencia vyhorenia pri práci s ľuďmi,
- praktické aktivity a cvičenia zamerané na uvedomenie si vlastných reakcií a správania.
Veľký ohlas mali najmä dýchacie cvičenia v prírode. Mnohí účastníci ocenili ich jednoduchosť a okamžitý účinok na upokojenie mysle a navodenie pocitu pohody.
Čo si účastníci odniesli
Spätné väzby ukázali, že kurz nepriniesol len nové poznatky, ale aj konkrétne podnety využiteľné v každodennej praxi.
Jedna z účastníčok napísala:
„Získala som dva pokojné a zaujímavé dni v mojom živote, čo má vplyv na súkromnú a samozrejme aj pracovnú sféru.“
Ďalší účastníci ocenili najmä praktické využitie získaných poznatkov:
„Prakticky využijem metódy zvládania stresu v práci s klientmi.“
Silná myšlienka zaznela aj v tejto odpovedi:
„Najdôležitejšie je, aby sám človek bol v poriadku, až potom môže byť v poriadku okolie. Ak okolie v poriadku nie je, môžem ho do istej miery usmerňovať svojimi reakciami.“
Práve táto veta veľmi presne vystihuje podstatu celého kurzu. Práca s ľuďmi si vyžaduje nielen odborné vedomosti, ale aj schopnosť starať sa o vlastnú psychickú pohodu a vedieť pracovať so stresom spôsobom, ktorý je dlhodobo udržateľný.
Prečo sa účastníci vracajú
Kurz „Oáza pokoja“ patrí medzi tie vzdelávania, ktoré účastníci často odporúčajú svojim kolegom. Dôvodom nie je len obsah kurzu, ale najmä jeho praktické zameranie a atmosféra, ktorá vytvára priestor na oddych, zamyslenie a načerpanie novej energie.
V prostredí, kde sa od zamestnancov očakáva profesionalita, empatia a schopnosť zvládať náročné situácie, môže byť práve krátke zastavenie tým, čo pomáha predchádzať dlhodobému vyčerpaniu.
Poďakovanie
Ďakujeme všetkým účastníkom za príjemnú atmosféru, otvorenosť a ochotu zdieľať svoje skúsenosti. Veľmi si vážime, že sa na naše kurzy opakovane vraciate a že v nich nachádzate priestor nielen na získavanie nových poznatkov, ale aj na starostlivosť o vlastnú pohodu.
Tešíme sa na ďalšie spoločné stretnutia.
